Pilates Mat kan je in groeps- en privétraining volgen.
De Mat training wordt op verschillende niveau’s aangeboden:
– Mat Introductie les wordt bestemd voor nieuwelingen zonder Pilates ervaring, er wordt veel uitgelegd over de zes Pilates Principes, de fundamenten en sleutelbegrippen, de precisie punten van elke Introductie oefening.
– In Mat-Basic les worden alle oefeningen grondig uitgelegd en het tempo is relatief rustig.
– Mat-Intermediate les is voor diegenen die een jaar Mat Basic achter de rug hebben, de oefeningen worden uitgevoerd op een iets hoger tempo.
– Voor Mat-Advanced les is minimum 18 maanden intensieve training noodzakelijk.
Nieuwe les!
FitCore™ Mat is an innovative fitness fusion program that combines the best of Pilates Mat based exercises with body weight training and dynamic stretches for a total mind-body workout experience.
Vooraf inschrijven voor de groepsles is verplicht.
